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2026/09/01
何もしない時間☕️佐久市の占い
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2022/01/23
blog
皆様こんにちは🌸佐久市の占い店Tarot maRの占い師Reenaです🥰
今日のブログのテーマは
「何もしない時間」についてです( ˘ᴗ˘ )
ここ2回の投稿で心の疲れに関してのお話が続いたので、今日もそれに続き
「なんだか最近やる気が起きないな」
「よく眠れないな」
「理由もなく悲しい気持ちになる時がある」
という方に向けてのお話をしていきたいと思います✨
仕事が忙しい方。家事や育児に追われている方。どんな状況であるとしても、毎日を忙しく過ごしている方はたくさんいらっしゃると思います。
生きるために必要なことであれば、安易に休むこともできないかもしれない。
そうすると、自分の気づかないところで疲労が蓄積していってしまいます😢
そういう時こそ、「何もしない時間」というものを取ってほしいのです❣️
「いや忙しいのにそんな時間取れないよ」という方もいらっしゃるかと思いますが、10分でも5分でも、1分でもいい。
寝る前に少しだけでもいいから、無になる時間・心を空っぽにする時間を作ってみてほしい❣️
忙しさに追われてしまうと、人って心の余裕がなくなります😢
心の余裕がなくなると、視野も狭くなるしイライラしてしまうことが増えてしまいますね😢
そして今度は、そのイライラしている自分に対しても嫌悪感が生まれることも。完全に負のスパイラルです(´•ω•̥`)
それはどうにか避けたい。
でも忙しい時って、ゆっくりした時間もなかなか取れないですよね😔
リフレッシュした方がいいのに、リフレッシュしたいのに、そんな時間がない。多少時間が取れたとしても、趣味に充てるには時間が足りなかったり、かといって定期的にまとまった自分の時間を取ることも難しい。
忙しい時期というのは、誰にも少なからずあると思います。
(常に忙しいという場合は、ちょっと現状を変えていく必要があります💦そんなのいつか壊れてしまうから💦)
そういう時って、頭の中も疲れ切ってるのです。
限られた時間の中でこなしていかなければならない事を、どうにかうまく回せるようにいっぱいいっぱい考えるから。
頭は回ってるし心当たりがない人もいるかもしれない。
でも、脳はしっかりと疲労を蓄積していっているのです😢
じゃあせめて、脳の休憩をしてみてほしい。
何もしない、頭を空っぽにしてただぼーっとする時間というのは
結構重要だったりします❣️
では、頭を空っぽにするにはどうしたらいいのか？？
頭を空っぽにするって、意外と難しい( ´•_•。)💧
考えないようにしなきゃ、空っぽにしなきゃと思うと
余計に雑念が浮かんできたり、そもそも考えないようにって
考えてしまっている💦
何も考えないことができないのなら、考えたっていい。
今日1日で自分がやったこと(過去)・これからやらなければいけないこと(未来)についてではなく、今自分の目の前にあるものについて考えてみる❣️
これはその人の状況や環境によっても変わってきますが
例えば
お香を炊いたり好きな香りを嗅いでみる。
「いい香りだなぁ」って、呟いてみる。
深呼吸をして、自分の呼吸に集中してみる。
周りの会話音(テレビなど)を消してみる。
(耳栓をしてみるなど)
音楽をかけてみる。
好きな歌を声に出して歌ってみる
時計の針などの規則的に動くものや、キャンドルをつけたときの不規則な火の動きをひたすら見つめてみる。
などなど、自分が置かれている状況ややらなければいけないことではなく、目の前にあるもの、今自分が感じているものに集中してみる❣️
私自身も、忙しさで頭がパンク寸前になってしまった時やイライラが頂点に達した時は
車の中で大きい声で歌ってみます🎶
大きい声が出せない場所にいるときは口ずさむ程度で🤭
イライラ状態ではなく落ち込み気味の時は、一旦全ての事をやめてYouTubeで癒し系の音楽やオルゴールをかけてみたりします✨
好きなアーティストや、推しがいる方はその方の曲を聞くのもありですよね🧡
忙しい理由ややらなければいけないことから一瞬だけでも目を逸らして、一旦違うことを考えてみると
そこで一旦リセットされて、結構思考がクリアになって冷静になれたりします🥰
ずっとやらなければいけない事と向き合い続けるのは、どうしても疲れてしまう…
特に、真面目な方や完璧主義な方というのは、やらなければいけない事から気を逸らすのが苦手な方が多く、疲れやすい傾向があるんじゃないかなと思います😢
そのままの状態だと、本当にしんどくなってしまうから…
ぜひ、リセットする時間を作ってみてくださいね🧡
＊店舗名＊ Tarot maR
＊住所＊ 〒385−0022
長野県佐久市岩村田762
森泉テナントビルA号
＊Tell＊ 070−8476−1021
オンライン鑑定・電話鑑定のご予約受付中です🧡
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